Zázrak menom menštruačný kalíšok
Zázrak menom menštruačný kalíšok
Drahé ženy, milé dievčatá, v dnešnom príspevku sa budem venovať nám a ,,našim dňom“. Verím, že ste sa počas tohto nie tak celkom príjemného obdobia v mesiaci mnohokrát zamýšľali nad tým, ako spraviť tieto dni o trošku znesiteľnejšími. Bohužiaľ, realita je trošku odlišnejšia a vo väčšine prípadov počas týchto dní nepobehujeme šťastne po lúke v bielych nohaviciach ako v reklame na tampóny.
Možností ako zvládať tieto úskalia bytia ženou je hneď niekoľko – najčastejšie sú to vložky, tampóny, ale existujú aj menej známe metódy ako je menštruačný kalíšok, hubka, či menštruačné nohavičky (poprípade si dať na deväť mesiacov pauzu), no ja sa teraz zameriam na menštruačný kalíšok.
Pokúsim sa dať dokopy najčastejšie otázky, na ktoré či už neviete nájsť odpoveď, poprípade nemáte koho sa opýtať. Prajem príjemné čítanie.
- Prečo začať používať menštruačný kalíšok?
Ak ste sa už s kalíškom stretli, tak to bude pravdepodobne z dôvodu, že sa zaujímate o svoje zdravie – rozmýšľate nad alternatívou, ktorá nezahŕňa parfumované bielené vložky či tampóny alebo sa snažíte myslieť na našu zem a znížiť množstvo produkovaného odpadu. Taktiež ste mohli siahnuť po kalíšku z dôvodu že sa chcete bez strachu vyspať alebo si pohodlne kýchnuť. Nech už sú vaše dôvody akékoľvek, verím, že kalíšok je tá správna cesta.
- Bolí používanie kalíška?
Určite nie. Ak je kalíšok správne zavedený, ani ho necítite a jednoducho sa môže stať že naň zabudnete.
- Zavedenie
Manipulácia s kalíškom môže zo začiatku pôsobiť zložitejšie, no ak si človek zvykne, tak už to nerobí žiaden problém. Kalíšok pred vložením stačí prehnúť na polovicu a ešte raz na polovicu a vložiť podobne ako tampón – avšak nie tak hlboko. Kalíšok sa rozvinie a podtlakom drží na danom mieste. To, či sa dobre ,,pricucol“ môžete skontrolovať jemným potiahnutím za stopku kalíška.
- Vybratie
Pri vybratí stačí potiahnuť za stopku, nebojte sa, že by sa vám stratila, väčšina kalíškov ju má dlhú, (až tak, že ju občas treba skracovať). Pohodlnejšie (a bezpečnejšie čo sa týka snahy nezašpiniť sa a svoje okolie) je ale jemne stlačiť kalíšok v spodnej časti, čím sa poruší podtlak a kalíšok vytiahnuť a vyliať jeho obsah. Postupne zistíte že vám tú stopku vlastne ani netreba.
A nebojte sa, on sa tam naozaj nemá kde stratiť, anatomicky je to nemožné (verte mi, pilne študujem anatómiu už druhý rok (síce nie ľudskú, ale veľa máme spoločné :D ))
- Čistenie a hygiena
Úplne ideálne je po vybratí kalíšok opláchnuť vodou (poprípade umyť mydlom). Keďže ale nežijeme v ideálnom svete a to, že máme svoje dni nás neoprávňuje ostať v posteli celý týždeň (aj keď by sme si to zaslúžili) tak skvelým pomocníkom sú vlhčené obrúsky, ktorými môžeme kalíšok očistiť. V najhoršom prípade postačí aj servítka či papier. Každopádne je dobré ho aspoň raz za deň (dva) vybrať a umyť pod tečúcou vodou (napríklad v sprche).
Samozrejme, vždy pred zavádzaním či vyberaním je dôležité umyť si ruky!
- Výber farby kalíška a čistenie
Ak sa zamýšľate nad tým, akú farbu kalíška si vybrať, je to v podstate jedno. Ak chcete čo najmenej chémie najlepšou variantou je pravdepodobne obyčajný biely. Ak vás trápi, zašpinenie kalíška, je to úplne jedno akú farbu si vyberiete, nakoľko krv sa usadzuje na každej farbe a po pár použitiach bude mať kalíšok hnedastý nádych. Ja osobne som sa nechala zlákať farbou modrou.
Čo sa týka čistenia, čítala a skúšala som rôzne typy ako zbaviť kalíšok usadených erytrocytov, no najlepšie sa mi osvedčila zmes tekutého mydla a sódy bikarbóny, ktorú som na kalíšok naniesla starou kefkou na zuby a šúchala. Na vyčistenie malých dierok ktoré sa nachádzajú vo vrchnej časti kalíška som použila špáratko, ktoré som pár krát prestrčila cez daný otvor a kalíšok ostal pekne čistý.
- Sterilizácia
Pred prvým použitím a ak si občas spomeniete (aspoň raz za 1-2 mesiace, ideálne po každom cykle) je fajn kalíšok vysterilizovať. Existujú rôzne prípravky, sáčky do mikrovlnky, čistiace nádoby, no ja osobne sterilizujem vyvarením pár minút v čistej vode.
- Hrozia mi nejaké choroby?
Kalíšok je vyrobený zo silikónu lekárskej kvality, takže by nemal spôsobovať žiadne problémy. Nemám s tým osobnú skúsenosť, no dočítala som sa, že mnohým ženám pomohol od rôznych ženských neduhov (nakoľko kalíšok pomáha zbaviť sa zaparenia a kontaktu so staršou krvou čo umožňujú vložky (krv v kalíšku nemá prístup ku kyslíku, takže neoxiduje)). Takisto tu nie je žiadna šnúrka ktorá by umožňovala preniknutie baktérií a iných nepríjemných jednobunkovcov tam kde ich nechceme.
Samozrejme, najdôležitejšia je hygiena – ak sa nebudeme starať o čistotu kalíška, nemôžeme sa čudovať, že nebude všetko tak, ako by malo byť.
- Cena a ,,výhodná kúpa“
Cena kalíška sa pohybuje okolo 15-20€. Ako spoznáme dobrý kalíšok? Predáva ho značka, ktorá má dobré recenzie, poprípade sa zaoberá hlavne kalíškami (napríklad LunaCup, LadyCup, a iné). Dajte však pozor na ,,skvelé zľavy“ vďaka ktorým si kúpite kalíšok za 3-5€ a potom budete prekvapený čo veľké ružové a tenké ste to vlastne kúpili.
Dobré ceny nájdete taktiež na aliexpresse alebo podobných stránkach, no osobne si myslím, že v prípade tejto pomôcky sa oplatí investovať do kvality (v konečnom dôsledku investujete do seba a svojho zdravia). Jedná sa o investíciu na dlhší čas (kým sa teda nerozhodnete že chcete nový).
- Hrozí mi nejaké poškodenie?
Kalíšok je vyrobený z mäkkého silikónu a všetky jeho hrany sú oblé, takže k mechanickému poškodeniu by dôjsť nemalo (nikdy nehovor nikdy, no mne sa zatiaľ nič také nepodarilo a to patrím medzi tých ,,šikovnejších“).
Jediný protiargument, ktorý stál na zamyslenie sa bol, že v čase nosenia kalíšku je krčok a maternica odrezaná od prísunu kyslíka - avšak ak nad tým pouvažujeme, tak nemôžeme povedať že prirodzene by sa tam ten vzduch dostával.
- Športy, plávanie
Kalíšok je skvelý pomocník pri športovaní, dokonca aj pri plávaní. Alebo aj v tých prípadoch keď sa konečne dostanete na vysnívanú dovolenku a vaša maternica vám pripraví nečakané prekvapenie.
Ako som už spomínala, správne zavedený kalíšok vôbec necítite, a navyše sa vyhnete nepríjemnostiam rôzneho druhu či už pri ská kaní na zumbe, behaní alebo náročných pozíciách pri jóge.
- Ako často ho vylievať?
Je to veľmi individuálne – všeobecne platí, že prvé dni, keď je krvácanie najintenzívnejšie, treba vylievať každých 3-6 hodín, s klesajúcou intenzitou sa doba naplnenia kalíška zvyšuje, až kým nedôjdete do štádia, keď vydrží celý deň – od odchodu z domu až po príchod.
Väčšinou vydrží celú noc bez problémov – ak mu však zo začiatku nebudete veriť, stačí si na noc dať ako poistku vložku či intimku.
- Uskladňovanie
Kalíšok je vo väčšine prípadov dodávaný v bavlnenom vrecúšku, v ktorom po vyčistení verne čaká, až kým opäť nepríde ten čas v mesiaci. To, či si ho necháte doma na poličke, alebo pre prípad budete nosiť v kabelke je už len na vás.
- Pretekanie
Jedinou nevýhodou sú občasné ,,chybičky“. Aj kalíšku sa občas stane, že pretečie – ak neodhadneme jeho kapacitu (začne pretekať cez dierky), alebo ak ho vložíme zle, alebo keď je jednoducho zlý deň. Všetci poznáme tie dni, keď z nás vytečie jediná kvapka krvi a aj tá zázrakom obíde vložku a zašpiní nohavičky. Ako poistku používam prvé dni intimku.
Taktiež, prvé dni je problém to, že nemáme po ruke vždy sprchu a tým pádom ostáva vždy nejaká časť krvi medzi kalíškom a stenami pošvy. Táto krv rada vyteká v tú najnevhodnejšiu chvíľu, no jedná sa o malé množstvo, s ktorým si hravo poradí intimka. No tento problém sa týka (v mojom prípade) prvých dvoch dní.
Záver: Kalíšok som začala používať pred necelými dvoma rokmi a od vtedy som si s ním užila svoje. Avšak dokázal mi spríjemniť tieto nepríjemné dni natoľko, že aj napriek občasným chybičkám by som sa rozhodne späť na ,,vložkový systém“ nevrátila. Nedá sa povedať, že by som úplne vylúčila zo života používanie vložiek, no myslím si, že posun na 2-3 intimky na jeden cyklus je skvelý.
Ešte by som vás snáď upozornila na to, že kalíšok je počas manipulácie občas šmykľavý, a tým, že je zo silikónu, pri dopade na kachličky sa odráža ako skákalka, čo v kombinácii s krvou nie je ten najlepší začiatok dňa.
Tak isto viete kalíšok použit preventívne v tie dni ked cítite, že už je to blízko no ,,stále nič".
Dúfam, že tento článok vám pomôže v rozhodovaní o kalíšku. Ak máte ešte nejaké otázky, nehanbite sa pýtať, pokúsim sa odpovedať J
Ak tento článok pomohol aspoň jednej z vás, budem zo sebou spokojná J
Prajem pekný zvyšok dňa,
Vaša Radka
PS: Usmej sa, a svet sa bude usmievať s tebou :)